Как поднять настроение
Как поднять настроение другие стати
Человеку нужно обязательно следить за своим настроением. Нельзя отпускать этот процесс на самотёк. Отслеживая своё настроение, вы будете анализировать свои действия. А именно – сделали что-то не так – настроение снизилось. Измените свои действия – настроение поднимется. Соответственно – делаем вывод: наше настроение напрямую зависит от наших действий. Идём в правильном направлении – поднимаем настроение. живём на позитиве .
Что ж, давайте разбираться в вопросе: как поднять настроение. Я лично убеждена, что когда человек доволен собой, он не думает о том, как поднять свое настроение. Оно у него и так будет в порядке. Если вам не по себе, если вы хондрите или непонятно почему беспокоитесь – значит, вы чем-то или кем-то недовольны. И скорее всего – собой.
Надо отметить, что у мужчин и женщин разное отношение к жизни. Поэтому и настроение у них меняется по-разному. Мужчины в основном поддерживают свой позитивный настрой за счёт успехов на работе. Женщины же больше переживают по поводу личных отношений, семьи, детей и т. д. Когда всё хорошо – на работе и дома – зачем поднимать настроение? Уверена, что оно и так будет прекрасным.
Но если всё же вы решили искусственно поднять себе настроение. то дам вам несколько рекомендаций.
Первое, что приходит на ум – это посоветовать вам съесть что-нибудь такое, что вы очень любите. На мой взгляд этот примитивный способ поднятия настроения является очень эффективным. Вкусная еда всегда вызывает позитивные эмоции. Точно так же, как голод вызывает только раздражение, злость и, как следствие – плохое настроение. Поэтому не жалейте себе (любимому) денежек для вкусной еды. Она всегда поможет вам поднять настроение настолько, насколько еда способна это сделать.
Отличный способ отбросить все грустные мысли – это принять ванну. Желательно с какими-нибудь любимыми ароматами или пеной, горячую, расслабляющую. Вода вообще имеет свойства «забирать» негатив на себя. Пользуйтесь этим её свойством для поднятия своего настроения. Неплохо после такой расслабляющей ванны лечь в чистую ароматную постель и выспаться, как положено. Лично я, если не высплюсь, ничем на свете не смогу поднять свое настроение .
Есть ещё очень простой способ, помогающий поднять настроение. Включите любимую музыку. Громко или тихо, как вы любите. Возможно, это будут наушники и вы будете петь вместе со своим любимым певцом. А может быть это будет какая-то классика – неважно. Важно, чтобы вам было хорошо, вы получали удовольствие, сбрасывали с себя плохое настроение. Музыка отлично умеет «прогонять» негатив и «разводить тучи».
Многим людям помогает поднять настроение поход в гости. Почему бы и нет? Веселье, друзья, хорошая беседа за рюмкой водки вполне могут отвлечь от мрачных мыслей. А некоторые люди любят наоборот побыть наедине с собой. Выбирайте, как вам лучше, так и поступайте. Главное – это не дать себе расклеиться и не разрешить своему настроению властвовать над вами. Вы сами можете регулировать свое душевное самочувствие.
Ещё один способ поднятия настроения – это секс. Рекомендую это занятие проводить регулярно, качественно и не спешить. Шутка шуткой, а специалисты действительно доказали, что секс благотворно влияет как на настроение человека, так и на его здоровье.
Перечислять все способы поднятия настроения просто невозможно. Их множество. Причём каждому человеку помогает своё средство. Вот мне, например, чтобы поднять настроение. достаточно приготовить какое-нибудь любимое блюдо. Сложное, такое, которое бывает редко, по праздникам, например. Здесь важен сам процесс готовки. Когда я вожусь на кухне с продуктами, я забываю массу неприятных вещей. Позитивные эмоции при приготовлении вкусной еды появляются обязательно. И моё хорошее настроение не заставляет себя долго ждать. Наверное, оно тоже любит готовить.
Если эта статья ответила на вопрос: как поднять настроение – прекрасно. Если же нет, тогда ищите свой собственный подход к этому вопросу. Мы все разные. И своё настроение мы все тоже поднимаем по-разному. Главное – не опускайте руки и не поддавайтесь вирусу под названием «мне плохо ». И тогда всё будет хорошо.
