Как поднять настроение?

На душе кошки скребут, тоска заела или просто одиноко и скучно? Стали задаваться вопросом: что сделать, чтобы не было грустно. Это первый признак того, что следует незамедлительно поднимать себе настроение. У Вашей девушки или любимого человека угрюмый вид, его окружили неудачи? В этом случае, Вы просто обязаны поднять девушке или любимому настроение! Итак, наша тема: как поднять настроение человеку или самому себе.

Как поднять настроение: советы

Чтобы проследить за своим настроением и научиться управлять им, заведите блокнот. Ежедневно записывайте туда свое настроение (можно отмечать, как хорошее/нейтральное/плохое). А напротив обязательно пишите причины, которые вызвали такое настроение. Через некоторое время Вы сможете самостоятельно проанализировать, что наиболее сильно влияет на Ваше хорошее и плохое настроение.

1. Встаньте прямо сейчас! Любое движение принесет как минимум мышечную радость. Если скучающий человек будет продолжать сидеть или лежать, его настроение из плохого со временем превратится в отвратительное. В качестве движений не обязательно выбирать активные спортивные упражнения. Элементарная прогулка до соседнего магазинчика поднимет настроение.
2. Вспомним о музыке, поднимающей настроение. Доказано, что музыка способна исправить угрюмое настроение. Конечно, у каждого список таких песен будет свой. Но если Ваш список еще не составлен, попробуйте послушать эти песни, поднимающие настроение: Status Quo - Fun, Fun, Fun; Roy Orbison - Pretty Woman; MetroStation - Shake It; Eagle Eye Cherry - Save Tonight; Smash Mouth - All Star. Главное, включить веселую музыку громче и двигаться-двигаться-двигаться! Песня, поднимающая настроение и дающая заряд бодрости - что может быть лучше?!
3. Хотите найти картинки поднимающие настроение? Многие пользователи развлекаются на сайте демотиваторы. ру. Но предупреждаю, кроме веселых картинок попадаются и грустные, заставляющие задуматься. Зайдите на сайт трынделка. нет в раздел "юмор". Другие пользователи делятся там картинками и видео, которые способны поднять настроение и зарядить энергией.
4. Отдельные продукты питания могут поднять настроение. Но увлекаться перекусами ради хорошего настроения не стоит, иначе с красивой фигурой придется попрощаться. Клубника и свекла повысят не только настроение, но и потенцию у мужчин. Виноград поможет снять стресс. Апельсины, морковь и персики в ответе за жизнерадостность. Ваниль, ананасы и кукуруза позволят побороть лень и улучшить работоспособность.
5. А без друзей мы бы точно пропали. Кто, как ни ваш друг, составит компанию в грустный вечер. позвоните ему, позовите прогуляться, ну или, в крайнем случае, начните с ним переписку в интернете.

Как поднять девушке настроение

1. Девушка обрадуется, если послать ей стихи, поднимающие настроение. Не подумайте, что это лишь веселые стишки. Больше всего поднимет настроение девушке романтические стихи от любимого человека. Введи в поисковике "стихи девушке" или "смс для любимой девушки". Порадуйте любимую.
2. Предложи девушке посмотреть ее любимую романтическую комедию, обнимай ее во время фильма, принеси шоколадное мороженое.
3. Пригласи любимую на свидание, ее настроение поднимется, так как Вы будете двигаться (гулять, например), зайдете в кафе и полакомитесь сладким десертом. Свидание - дело Вашей фантазии!

Как поднять настроение любимому

1. Если у Вас есть права и машина, прокатитесь с любимым человеком по ночному городу, увезите его в красивое место с видом на озеро, например.
2. В солнечную погоду обязательно организуйте шашлыки на природе. Порадовать мужчину вкусным мясом может любая девушка!
3. Организуйте любимому мужчине эротический вечер. Пока он в душе, наденьте сексуальное белье, приглушите свет (совсем выключать нельзя), включите негромкую спокойную, но ритмичную музыку (классно подойдет Enigma). Когда он вернется, дайте ему привыкнуть к обстановке, посадив его на кровать, а сами в это время можете потанцевать или просто плавно подвигаться. Сделайте эротический массаж любимому, ласкайте его. Такие манипуляции должны поднять настроение любому человеку.